Home / TOP LIST

TOP LIST

7 Manfaat Minum Air Hangat

Terkadang, bagi yang sedang jatuh cinta, Akal sehat tidaklah penting.
Tetapi, bagi jomblo expert, Tubuh sehat adalah segalanya.

Memilih jenis minuman memang tergantung selera masing-masing. Tapi tahukah kamu, bagi yang memiliki kebiasaan meminum air hangat di pagi hari, ternyata menyimpan banyak sekali manfaat bagi tubuh,lho. Seperti dilansir dari laman lifehack.org, berikut ini adalah manfaat meminum air hangat di pagi hari bagi tubuh :

1. Menurunkan Berat Badan

Bagi anda yang saat ini sedang menjalankan program diet, membiasakan diri meminum air hangat di pagi hari adalah solusinya. Ternyata meminum air hangat saat pagi hari mampu menurunkan berat badan. Air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh dan meningkatkan tingkat metabolisme . Peningkatan aktivitas metabolik memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

2. Mengurangi Rasa Sakit

Salah satu manfaat air hangat adalah meningkatkan sirkulasi kapiler dan merilekskan otot-otot di tubuh. Jadi bagi anda yang sering kaku saat bangun tidur karena kelelahan, meminum air hangat sangat membantu tubuh untuk lebih rileks dan meregangkan otot-otot. Selain itu, bagi wanita yang mengalami kram menstruasi. Solusi meminum air hangat sangat dianjurkan, karena bisa melemaskan otot-otot bagian perut dan meringankan nyeri.

3. Mencegah Penuaan Dini

Ternyata Sehingga kulit akan tampak selalu bersinar, dan elastisitas kulit tetap terjaga.
Salah satu akibat terdapat racun dalam tubuh adalah membuat penuaan lebih cepat. Ketika tubuh kita menumpuk racun, ia menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan. Selain meminum air hangat pada pagi hari dapat membuang berbagai toksin dalam kulit. Air hangat juga bisa membantu memperbaiki kondisi sel yang bisa menyebabkan peningkatan elastisitas kulit .

4. Tidur Lebih Nyenyak

Tidak hanya di pagi hari, ternyata meminum air hangat sesudah makan dan sebelum tidur , bisa membantu saraf tubuh lebih tenang. Sehingga tidur bisa lebih nyenyak dan akan bugar saat bangun.

5. Memperbaiki Pencernaan

Membiasakan diri meminum segelas air hangat di pagi hari, ternyata dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu tubuh untuk lebih cepat mencerna makanan.

6. Melancarkan Sirkulasi Darah

Selain membantu melonggarkan otot-otot, ternyata meminum air hangat juga bisa membantu peredaran darah menjadi lebih lancar.

7. Mengurangi Sembelit

Bagi anda yang mengalami susah buang air besar. Cara mencegahnya adalah meningkatkan konsumsi air hangat. Karena air hangat bisa membantu memperbaiki gerakan usus Anda, sehingga pencernaah bisa lebih lancar.

( Di terbitkan juga di www.lampungkita.id )

UNILA Masuk Daftar 20 Universitas Terbaik Indonesia 2017

Daftar 20 Universitas Terbaik Indonesia 2017

Sekitar 1 minggu yang lalu, tepatnya 29 Juli 2017, Lembaga 4ICU yang merupakan organisasi lembaga pemeringkat Perguruan Tinggi di Dunia merilis 20 Perguruan Tinggi Terbaik Indonesia.

Peringkat Teratas di raih oleh UGM (Universitas Gajah Mada) dan di posisi kedua di tempat oleh Universitas Indonesia.

Bagi anda warga lampung, patut berbangga karena Universitas Lampung masuk ke jajaran kampus terbaik indonesia. Di posisi keberapakah Universitas Lampung ?
Berikut 20 Infografis perguruan tinggi terbaik di Indonesia :

Sekedar informasi. Ada banyak lembaga khusus pemeringkat Perguruan Tinggi di dunia dengan metodologi masing – masing.

Selain 4ICU ada QS World University Ranking, yang pada 2016/2017 mendudukkan Universitas Indonesia sebagai peringkat pertama, diposisi kedua Institut Teknologi Bandung, dan Universitas Gadjah Mada di posisi ke tiga.

Sedangkan lembaga 4ICU yang saat ini berubah menjadi uniRank, yaitu sebuah direktori pendidikan tinggi internasional yang meninjau perguruan tinggi dan kolese terakreditasi di dunia.

Peringkat universitas versi UniRank saat ini didasarkan pada algoritma termasuk 5 metrik web , yakni Moz Domain Authority, Alexa Global Rank, SimilarWeb Global Rank, Majestic Referring Domain, Majestic Trust Flow.

Dalam situsnya (4icu.org), tujuan dari pemeringkatan itu adalah untuk memberikan perkiraan peringkat popularitas perguruan tinggi dan kolese dunia berdasarkan tujuan. Dari pemeringkatan itu adalah untuk memberikan perkiraan peringkat popularitas perguruan tinggi dan kolese dunia berdasarkan popularitas situs web mereka yang dinilai dari popularitas lalu lintas.

Tabik ..

5 Resep Hubungan Suami Istri Tetap Mesra

Sering kita jumpai kemesraan suami -isteri memudar akibat rutinitas kerjaan atau kesibukan bisnis, urusan rumah tangga atau urusan lain yang mengakibatkan tekanan hidup. Berikut 5 Resep Hubungan Suami Istri Tetap Mesra yang tidak terlalu sulit untuk diterapkan :

  1. Buanglah pikiran-pikiran seperti “kemesraan hanya untuk orang muda”, “masih banyak hal yang lebih penting”, “sekarang belum saatnya”, “biar berlangsung secara alamiah”, dan lain-lain.

  2. Tanamkan pikiran bahwa “kemesraan adalah hak setiap insan, tanpa pandang usia, status, dan lainya”, kemesraan bisa dilakukan sekarang juga, dan harus di upayakan bahkan direncanakan.

  3. Buatlah rencana-rencana sederhana yang bisa dilakukan setiap hari, seperti : mencium pasangan sebelum berangkat kerja, sebelum tidur dan waktu-waktu lain, menelpon dari tempat kerja atau kantor untuk sekedar mengucapkan “I love you”, memuji pasangan atau mengucapkan terima kasih setiap kali ia melakukan sesuatu untuk pasangan, termasuk mandi berdua sesekali.

  4. Berikan perhatian berupa kejutan , seperti kado ulang tahun, makan diluar berdua, mengubah tata letak parabot di rumah dan sebagainya.

  5. Rencanakanlah berdua hal-hal yang lebih besar, seperti liburan akhir pekan, mengisi masa cuti, kunjungan keluarga dan lainnya.

Bangunlah suatu kesadaran bahwa kemesraan adalah suatau nilai yang mesti dipenuhi dalam kehidupan rumah tangga dan menempati posisi penting. ( Sumber : lampungkita.id )

5 Resep Awet Muda

Tua adalah pasti bagi kita yang ingin berumur panjang. Tetapi keinginan untuk tampil dan terlihat muda selalu menjadi dambaan semua orang. Banyak orang melakukan segala cara agar dirinya tetap tampil anggun dan mempesona. Berikut beberepa resep yang bisa anda lakukan agar tetap bisa terlihat awet muda.

1. Jauhkan Amarah
Ketahuilah bahwa ketika anda sering marah, banyak sekali energi yang anda habiskan. Energi sangat berpengaruh buruk terhadap  kondisi fisik dan psikologis.

2. Selalu Aktif dan Energik
Ibarat sebuah pisau jika sering diasah maka tidak akan berkarat. Begitu juga tubuh , jika selalu aktif akan kelihatan bugar, bercahaya dan berseri.

3. Hadapi Masalah dengan Tenang dan Santai
Penyelesaian masalah memang tidak seharusnya terlalu berlebihan dalam berfikir. Karena pikiran yang terlalu dipaksakan tanpa berhenti justru akan berefek buruk pada tubuh. Bukan berarti kita menghindar dari masalah, melainkan hadapilah masalah dengan sebuah ketenangan dan istirahat yag cukup.

4. Binalah Pergaulan yang Luas
Bergaulah dengan semua kalangan. Termasuk dengan usia yang lebih muda dengan kita. Bergaul dengan orang muda sangatlah penting, kita akan merasakan suasana muda kembali walaupun pada usia tua. Contoh guru yang senang bergaul dengan siswanya akan tampak lebih awet muda dari pada guru yang menjaga jarak pergaulan bahkan tidak bergaul dengan siswanya sama sekali.

5. Hindari Pikiran Negatif
Rasa dengki, iri hati dan dendam karena hanya akan membuat hati dan pikiran tidak tenang dan berkecamuk yang pada akhirnya membuat wajah suram.

Tentunya resep diatas tidak perlu biaya mahal semua bisa dilakukan oleh kita, tinggal bagaimana kita menyikapi semua problematika kehidupan dengan optimisme atau pesimisme, dan yang terpenting bagaimana memanfaatkan masa muda kita sebelum masa tua itu datang.

3 Hal yang Sering di Tanyakan Sebelum Menikah

Menikah pasti menjadi dambaan  semua orang. Bagi anda yang sudah melawati segala proses rintangan dan sekarang memilih si dia untuk menjadi pasangan hidup, berikut adalah tiga hal yang sering menjadi pertanyaan sebelum menikah :

1. Apakah dia Pasangan yang Tepat?

Pertanyaan ini pasti ditanyakan oleh jutaan pasangan didunia sebelum memutuskan untuk menikah. Sesuatu hal yang wajar jika anda memikirkan masa depan setelah menikah. Bagaimanapun juga, pasangan yang anda kenal saat ini belum sepenuhnya diketahui sifat dan karakter sesungguhnya. Itu semua akan kita jumpai setelah menikah. Tidak perlu berlebihan dalam rasa khawatir dan takut, karena semua orang hampir merasakannya.
Seburuk-buruknya sifat, setiap orang pasti ingin merubah dirinya kearah yang lebih baik. Seiring bertambahnya usia dan hubungan anda, rasa tanggung jawab dn kebijaksanaan akan bertambah pula. Tinggal tugas anda adalah mau menerima semua kekurangannya atau tidak. Namun, bila anda tidak melihat masa depan dengannya dari sekarang ada baiknya anda memikirkan kembali hubungan anda dengan si dia.

2. Bagaimana Jika Mencintai Orang lain di masa depan?

Setuju atau tidak, pasti anda pernah membayangkan bagaimana jika orang lain menjadi pasangan anda bukan? Bukan hanya rekan kerja, bisa jadi sahabat anda sendiri atau terpesona dengan seorang yang baru saja dikenal.

Sedangkan, saat itu anda sudah memiliki seorang kekasih. Nah, itu semua adalah perasaan yang manusiawi karena atas dasar ketertarikan. Bukan termasuk kategori selingkuh jika anda masih bisa mengendalikan emosi, perasaan dan kontak fisik. begitu juga setelah menikah, akan ada banyak godaan dan tantangan yang pastinya ditemui. Tapi yang perlu diketahui adalah, seiring berjalannya waktu dan intensitas kebersamaan yang baik,ditambah rasa cinta dan hubungan yang harmonis. Anda akan selalu disibukkan dan fokus hanya pada pasangan anda. Setiap hari dihabiskan hanya untuk membahagiakan pasangan, tidak ada waktu untuk memikirkan hal yang jusru merusak hubungan. Jadi,tetaplah berpikirian positif dengan pasangan anda dimasa depan.

3. Bagaimana kehidupan Seksual Bersamanya?

Menjadikan hasrat seksual bagian dari keinginan menikah adalah hal yang normal dan wajar. Pertanyaan yang muncul tentang kehidupan seksual setelah menikahpun wajib anda pikirkan. Tentang apakah si dia bisa memuaskanmu dan sebaliknya, itu semua bisa menjadi motivasi anda untuk mempersiapkan segalanya. Mulai dari kesehatan dan reproduksi yang baik, sampai dengan cara atau kegiatan yang akan dilakukan saat akan berhubungan intim dengannya.

5 Hal Wajib Diketahui Jika Suamimu Menolak Bercinta

 

Bagi para suami, istri bukanlah selalu tentang penampilan fisik atau performa Bercinta yang tidak maksimal. Berikut lima faktor wajib diketahui wanita tentang hal-hal yang membuat pria malas untuk bercinta.

1. Rutinitas Membosankan

Wajib diketahui oleh wanita bahwa pria memiliki sifat mudah bosan. Bagi pasangan yang melakukan rutinitas bercintanya dengan gaya itu-itu saja, mulai sekarang cobalah luangkan waktu setidaknya seminggu sekali untuk pergi berdua diluar kamar. Bicarakanlah apa yang menjadi fantasi masing-masing dalam bercinta.
Kemudian saling berbagi tentang hal-hal yang selama ini belum pernah diungkapkan dan dilakukan dalam membangkitkan gairah.

2.Hubungan yang Bermasalah

Perasaan negatif yang di rasakan seorang pria sangat berpengaruh pada aktifitas seksualnya. Perasaan itu seperti marah, kecewa dan benci. Jadi , bagi anda yang saat ini sedang ada masalah dengan pria pasangannya, segeralah perbaiki hubungan komunikasi dan asmaranya.

3.Masalah Kesehatan

Dari segi fisik dan kesehatan, banyak kemungkinan yang menyebabkan pria kehilangan hasrat seksual. Gangguan pada jantung, konsumsi pil anti-depresan, minuman beralkohol hingga level testosteron yang rendah sangat berpengaruh pada turunnya gairah seksual. Maka segeralah konsultasikan pria anda ke dokter spesialis.

4.Kepercayaan Diri Menurun

Kepercayaan diri juga tidak melulu berkaitan dengan penampilan fisik. Kehilangan pekerjaan, permasalahan finansial atau depresi kelelahan bekerja akan membuat mereka merasa tidak sejati sebagai seorang pria. Jadi, tugas seorang wanita adalah menyemangati dan meyakinkan bahwa semua itu bukanlah satu satunya tentang kebahagiaan rumah tangga. Kembalikan lagi rasa kepercayaan dirinya dan gairah seks pria tercinta anda.

5. Kebiasaan Menonton Film Porno

Bob Berkowitz dan istrinya Susan Yager-Berkowitz mengungkapkan penyebab pria menolak diajak bercinta Dalam buku ‘He’s Just Not Up For It Anymore’. Apa yang ditulis keduanya itu didasarkan pada survei yang melibatkan 4 ribu pasangan suami-istri. Dari hasil survei tersebut, sebesar 25 persen pria menolak bercinta dikarenakan kebiasaanya menonton film porno. Hal ini menyebabkan Fantasi didunia maya mempengaruhi sexnya di dunia nyata. | Sumber : lampungkita.id |

5 Hal Unik Hanya Ada di Lampung

Unik Hanya Ada di Lampung

Bagi para traveller, informasi tentang tempat tujuan sangatlah penting. Bahkan sebagian besar para pengunjung sengaja datang karena tempat yang ingin mereka datangi memiliki sesuatu yang unik. Mulai dari keindahan alam, kota, kuliner, budaya sampai dengan kebiasaan-kebiasaan yang terdapat didalamnya. Berbicara masalah keunikan, Provinsi Lampung juga memilki banyak hal unik yang jarang kita ketahui. Nah, berikut adalah 5 hal unik hanya ada di lampung.

1. Siger Ada Dimana-mana
Siger adalah ciri khas Mahkota Wanita Lampung. Siger juga menjadi Maskotnya Provinsi yang terletak diujung sumatera ini. Bagi anda yang sudah pernah atau ingin mengunjungi lampung, jangan heran jika siger ini ada dimana-mana. Bukan hanya Menara siger yang berada di puncak gunung bakauheni saja. Anda akan menemukan lambang siger ini disetiap gedung-gedung di lampung, dari gedung yang terkecil sampai dengan termegah sekalipun. Siger pasti menghiasi sebagai ornamen wajib didalamnya. Di toko-toko,kantor instansi pemerintahan,swasta bahkan kantor pos sekalipun pasti memakainya. Ini membuktikan bahwa lampung sangat bangga terhadap budayanya.

2. Transmigrasi Pertama di Indonesia
Tahukah anda bahwa sejarah transmigrasi pertama indonesia sebenarnya ada di lampung. pada masa pemerintahan kolonial belanda, banyak kepala keluarga dari jawa di pindahkan kelampung. bahkan ada juga yang penduduk satu kampung ditransmigrasikan. tidak heran jika nama-nama desa atau tempat di lampung banyak yang sama dengan di jawa. seperti bagelen,pringsewu,kali rejo,wates,sidomulyo dan lain lain. sebagai informasi, gedung museum transmigrasi nasional pertama berada di provinsi lampung.

3. Kampung Bali
Tidak hanya masyarakat suku jawa saja yang banyak menjadi penduduk tetap lampung. Suku bali bahkan dinobatkan menjadi suku kedua terbesar selain lampung setelah suku jawa. Ada beberapa wilayah di lampung yang didalamnya didiami oleh suku asli bali ini. seprti diKabupaten waykanan,Pesawara,Mesuji,Tulang bawang,Pringsewu,Lampung Timur,Lampung selatan dan Tulang Bawang Barat. bahkan pemukiman bali di lampung sangat terkenal dengan istilah “Kampung Bali” .

4. Bioskop Hanya di Ibu Kota
Bagi anda yang hendak berkunjung ke lampung dan ingin menonton bioskop. Sebaiknya anda terlebih dahulu berkunjung ke bandar lampung. Kota yang menjadi ibu kotanya lampung ini ternyata satu satunya yang memiliki bioskop di provinsi lampung. Kota bandar lampung disejajarkan dengan kota kota besar lainnya diindonesia. Memiliki gedung gedung tinggi dan sarana transportasi yang memadai, nampaknya para inverstor lebih tertarik mendirikan bioskop bioskopnya di bandar lampung ini.

5. Kekayaan Lampung

Sudah tidak diragukan lagi jika lampung memiliki kekayaan alam dan budaya yang luar biasa. Banyak wisata – wisata di lampung yang berkelas nasional dan internasional . Ada Penangkaran gajah sekaligus memilki rumah sakit gajah terbesar seasia tenggara. Teluk kiluan yang dikenal sebagaii syurganya lumba-lumba. pantai yang panjang dan pasir putih sampai dengan perkebunan kopi terbesar diindonesia.
tapi,ada hal unik lain selain dari kekayaan yang disebutkan tadi. Yakni prosesi dan pernak-pernik adat lampung sangat mewah yang berkesan glamor dan mahal. semua aksesoris berwarna dan bernuansa emas. Ada tapis yang terbuat dari sulaman benang emas, siger yang berwarna emas, baju adat lampung yang juga tidak bisa lepas dari dominasi  emas. Bahkan aksesoris makan seperti piring, gelas dan sendok terbuat dari bahan yang memancarkan warna emas.